美丽:由内而外

2014Benjamin Kwan 的父亲患有了癌症晚期。Benjamin因这回事感到非常压力而导致他的皮肤出现发炎以及瘙痒剧烈的表现。28岁的Benjamin 回忆:“当时我感到十分难受而因此经常失眠。这令我感到非常烦躁。”

他尝试了很多种湿疹膏药,甚至服用了皮肤专家给的类固醇膏,但他的湿疹未缓解。因此他选择尝试中医治疗。

中医师给Benjamin 开了药粉而要求他每天服用两次,用温水冲服药粉。两天内他的瘙痒明显减少而且丘疹也渐渐的消失。23周后除了他的腰与膝盖之外,其他部位的湿疹明显消失。3个月后腰与膝盖的湿疹也渐渐的消失。

Benjamin 说: “服了药后我的失眠也被解决了,每晚能睡到一觉天亮。我整个人的心情也改善了很多!”

恢复平衡

我们中医师认为良好的皮肤是身体、情志和心理健康的外在反映。余仁生的林晓燕医生解释: “中医认为我们的身体是一个完整的整体,内脏器官的健康状况能反映在皮表外。当心和肝脏受到压力的影响,额头或鼻梁上会出现痤疮。”

根据中医的概念健康的身体是以体内的平衡来衡量的。阴阳在体内相对制约但也互根互用的特性。阴性质滋润、平静、清凉而阳性质温化、推动、温煦。为了达到标准健康水平,体内的阴与阳要达到一定的平衡。保持人体的健康最重要的因素是气的运化必须通顺。

当体内的肺、心与脾的阴阳达到一定的平衡,皮肤就显示的很容光焕发且营养良好。相反的,如果这些脏腑的阴阳失去了平衡,皮肤就会出现问题。

长期精神紧张或饮食辛辣1会造成心火旺盛的表现例如皮肤剧烈瘙痒。此外心阴不足也会导致虚火的表现例如皮肤色暗无光2

中医也认为我们的肺脏其中人体的阴脏之一主皮毛,也具有运行肺气以及通调水道的功能。当我们人体肺脏的阴阳协调,皮肤就会显示的更湿润且柔软。如果皮肤显得比较干燥和瘙痒,这就表示肺的功能失调而导致皮肤失养。

此外脾的功能失调也能导致多种的皮肤问题。人体的脾脏的主要功能是去体内的湿浊。当脾的运化失权,体内就会累积很多湿,日久湿郁而化热,湿热蕴结上蒸头面,导致油脂的过度分泌。因此脾功能失调的常见临床表现有痤疮、丘疹或湿疹。

解决问题的根源

中医有几种治疗皮肤问题的方式例如:针灸、推拿或中草药。这些治疗方式都可以融合起来一起用。中医的治疗目的是恢复我们心、肺与脾的阴阳平衡使体内的气机顺畅。

对于湿疹,中草药疗法已被证明是有效的。在2009年日本 Yoshiteru Shimoide 内科诊所的研究人员进行了一项研究。他们发现274 名长期湿疹患者在接受中草药治疗的四个月后87% 的症状已消失,另外 12% 的患者症状明显改善3  这些成年人平均患有了12年的湿疹,并且至少 10%的全身皮肤上有慢性瘙痒、干燥、发炎的斑块。中草药的选着是根据个别患者的症状选择和体质来挑选的。

2006 8 月至 2008 5 月的西奈山医院进行了一项回顾性研究4发现中医疗法(包括草药和针灸)也对小儿湿疹有效。这项目负责人 Julia Wisniewski 博士表示,除了现代疗法,我们应该还有其他治疗小儿湿疹的方式。因为许多严重过敏的患者在接受类固醇和免疫抑制剂标准治疗十年后仍会出现湿疹发作。

除了湿疹之外,中医还可用于治疗一系列其他皮肤问题,从痤疮到银屑病(白疕)等更严重的皮肤疾病。银屑病是一种自身免疫性疾病。这种皮肤病会导致皮肤瘙痒与鳞状斑块等。由于这些明显的皮肤疤痕,患者也经常会有其他的情志上的问题例如焦虑和抑郁。

2004 年的台湾长庚纪念医院进行了一项临床研究5研究显示青黛帮助减少银屑病的全身症状,从而改善健康状况。参加试验的 42 名患者中,近四分之三的患者报告三个月后就诊区域的银屑病患处已完全消失。

这项调查结果显得尤为重要根据世界卫生组织 一份2016 年的报告全世界至少有 1 亿人患有银屑病6

此外,根据2013 年的一项研究评估了涉及 3,453 名患者的 43 项试验显示针灸结合草药治疗和拔罐等疗法对痤疮患者获益最大7

然而,林医师说:“对抗皮肤疾病的最好的方法是预防。”通过患者的体质与生活方式来考量,医生会量身定做个方药给患者。这些中草药可以帮助保持身体平衡和皮肤清洁。中草药例如百合可以养阴滋肺,清心安神,防止热气积聚。桑叶具有清肺润燥的功效。薏米也能健脾祛湿,清热泻火。这三种药都对于皮肤有帮助。

32 岁的新加坡教师 Loke Y.L. 在服用1年的草药粉后发现这种药粉不仅对她的皮肤有帮助,她还说: 我以前经常生病,感冒需要一个多星期才能康复。但自从吃了中药后,我很少生病了。中药不但显示了帮助她的皮肤,还对他的整体健康有帮助。

缓解因素

体内的阴阳失衡并不是造成皮肤问题的唯一个原因,我们周围的环境也起着一定的作用。 医师说:某些疾病在某些类型的气候、环境或地理位置下更为突出。当皮肤暴露在过热和潮湿的环境中时就会出现瘙痒、皮疹和水泡的表现。在这些情况下中草药以及一些生活方式的改变能帮助缓解皮肤症状。尽量不要用热水洗澡、避免阳光照射、在11点晚上之前睡觉以及均衡饮食和定期锻炼都能帮助改善皮肤问题

打造美好肌肤的最佳草药

很多研究都显示中药有效对抗很多种皮肤问题,因此现代的护肤品牌都含有一些中药成分例如枸杞子、人参等。一下有一些美容草药:

  • 枸杞子: 富含抗氧化剂以及促进胶原蛋白和弹性蛋白的作用8。枸杞子也能滋阴补血。
  • 人参: 提亮肤色并减少衰老迹象9
  • 大豆: 抚平皱纹10
  • 灵芝与甘草: 具有抗衰老和排毒特性11
  • 冬虫夏草: 使肤色焕发活力,增强肌肤抵抗环境损害的能力12
  • 绿茶: 富含生物类黄酮和儿茶素,可促进弹性、改善肤色并在细胞水平上恢复肌肤13
  • 银杏仁: 含有抗氧化剂,可减少自由基对皮肤损伤的影响14

然而林医师强调找到问题的根源可能会产生更持久的效果,并补充道:“管理皮肤问题的最佳方法是找出其根本原因。通过这种方式我们的目标是体现由内而外的美。”